外苑前・青山一丁目でひとりランチにおすすめのお店をまとめました。
「明治神宮野球場」や「秩父宮ラグビー場」などの大型スポーツ施設や、イチョウ並木で有名な外苑の並木道、春には桜のトンネルが見られるお花見スポット「青山公園・青山霊園」など、四季折々のイベントを楽しむことができる外苑前駅から青山一丁目駅周辺のエリア。オフィスや商業施設が混在している街なので、有名な飲食店やおしゃれカフェ・レストランもディナーだけでなくランチの時間帯も営業しているお店が多いです。ちょっと敷居の高いお店でも、ランチの時間帯だけお得で特別なメニューを提供している場合もあり気軽に入れてしまうのがランチの魅力。駅近には待ち合わせにも休憩にも使えるとっても便利なファストフード店やチェーン店などもありますが、せっかくのひとりランチなら新しいお店やメニューに挑戦し、自分の好みを広げてみるのも楽しいですよ。少し足を延ばして外苑前の景色を堪能できるテラス席のあるお店でランチ、話題のお店でランチ、隠れ家レストランで雰囲気を楽しみながらランチ、なんていうのも素敵ですよね。コスパ抜群のおいしいお店から、ひとりでもプチ贅沢気分が味わえちゃうお店まで様々なランチが楽しめる外苑前・青山一丁目。ぜひ参考にして、ひとりランチを楽しんでみて下さいね。
外苑前ランチ

目次

東京都港区北青山二丁目99 外苑いちょうの杜 11階
THE MIURA ROOFTOP TERRACE (ザ ミウラ ルーフトップ テラス)

外苑前駅徒歩二分、ビルの11階にある神宮球場が一望できるテラス付きダイニングバー。
ランチでは和牛ハンバーグやビーフサラダ、フレンチトースト、パスタランチのコース、ディナーではグリル料理やグラスワイン中心のダイニングをカジュアルに味わえます。毎週木金の夜はライブ演奏があるのでさらに贅沢な時間を過ごすことができますよ。雰囲気抜群のレストランなのでデートや大切な人と過ごすにはピッタリです。
フレンチトーストセット フレンチトーストセット

フレンチトーストセット フレンチトーストセット

フレンチトーストセット フレンチトーストセット

スープ・ドリンク付きのランチメニュー。開放感あふれるテラス席で食べるふわふわのフレンチトーストはまた格別。軽めのランチやブランチにはぴったりです。
東京都港区北青山二丁目725 神宮外苑ビル 1F
地中海料理専門店 Mar Mare(マルマーレ)

外苑前3番出口からすぐの場所にある、魚貝とワインが堪能できるレストラン。パエリア、ブイヤベース、新鮮な魚貝料理、世界中から集めたワインと共に贅沢なひとときを楽しめます。平日のランチタイムでは、リーズナブルなのにボリュームたっぷりなランチメニューが人気です。地中海の海辺のレストランをイメージした白と青を基調にした内装で、女子会や飲み会にもぴったり。魚介たっぷりのパエリヤやブイヤベースは自慢の逸品。是非ご賞味ください。
ランチ週替わりグリル ハンバーグ シャリアピンソース ランチ週替わりグリル ハンバーグ シャリアピンソース

ランチ週替わりグリル ハンバーグ シャリアピンソース ランチ週替わりグリル ハンバーグ シャリアピンソース

ふっくらとジューシーなハンバーグに、すりおろし玉ねぎとしょうゆベースでコクのあるシャリアピンソースがとてもよく合います。ランチはサラダバー、スープバー、ドリンクバー付きで、ライスもお代わり無料。リーズナブルにおいしいランチメニューがいただけます。
東京都港区南青山三丁目218 光彩ビル 1F
トラットリア エルフォ

外苑前駅から徒歩5分ほどの奥まった場所にある、和牛炭火焼きとワインのイタリアンレストラン。ひとつひとつの料理にシェフのこだわりを感じられる、おいしいイタリアンが食べられます。
食材はその時期ごとの旬のものを本場イタリアから直接取り寄せて、本日のオススメメニューで紹介しています。
お一人様から友人同士などさまざまなシチュエーションで、リラックスして食事を楽しめます。
パスタランチ +料金で大盛りも可能
+料金で大盛りも可能

パスタランチ パスタランチ

ランチタイムはリーズナブルな価格でおいしいイタリアンが味わえます。パスタランチには、バーニャカウダ・お好きなパスタ・フォカッチャ付き。パスタはもちろん、前菜のバーニャカウダやフォカッチャも絶品と評判です。
東京都港区南青山二丁目2721 セイリンビル 1F/2F
CITRON (シトロン)

オーガニック野菜をメインにしたフレンチレストラン”CITRON (シトロン)”。
店員さんはフランス人。内装や家具、小物やお皿まで、フランスの香り漂う店内はまるで映画のワンシーンに出てきそうな雰囲気。
フランス気分を満喫しながらの、ヘルシーなランチやディナーをどうぞ!
Cグラタンセット Cグラタンセット

Cグラタンセット Cグラタンセット

Cグラタンセット Cグラタンセット

ランチセットはAのサラダセット、Bのキッシュセット、Cのグラタンセットをチョイス可能。
ナス、トマト、オニオンがたっぷり入った具沢山なグラタン。サラダとパンも付いて程よいボリュームです。ちょっと贅沢にドリンクやデザートもセットでつけることができます。
東京都港区南青山二丁目1114 青山コシビル B1
麦小家 (むぎこや)

人気番組でも取り上げられたことのあるパスタの名店。60種類と豊富なメニューの中から好きなお味を楽しむこともできます。パスタの麺はもちもちで、ソースと絡み合い絶品です。
中には一風変わったメニューもあるため、「麦小家 (むぎこや)」独自のパスタも堪能できます。
たらことウニとイカの辛口 たらことウニとイカの辛口

たらことウニとイカの辛口 たらことウニとイカの辛口

こってり濃厚!生パスタとイカの食感が絶妙で、辛くて美味しいくせになる味です。
東京都港区南青山三丁目840 青山センタービル 1F
天馬 青山店

「五右衛門」「星野珈琲店」を展開する日本レストランシステム株式会社が運営するカレーパンが美味しいお店「天馬」の青山店です。表参道駅と外苑前駅の中間にあり、手ごろな値段でおいしいカレーが頂けます。
特にテイクアウトのカレーパンは大人気で行列ができることもしばしば。野菜たっぷりで、カレーの香ばしさが漂うカレーパンは一口食べた瞬間、美味しさが口全体に広がります。

カレーパン カレーパン

カレーパン カレーパン

カレーパン ビーフカレーパン/甘口
ビーフカレーパン/甘口

カレーパン とろーり半熟卵/マイルド
とろーり半熟卵/マイルド

大人気の「カレーパン」は、店頭でテイクアウトできます。ビーフ、海老、キーマ、半熟卵の4種類あり、どれもサクサク、中にはおいしいカレーが詰まっています!持ち帰って食べるときはレンジで温めた後にトースターを利用すれば、またサクサクの食感を楽しむことが出来ますよ。
東京都港区北青山二丁目119 神宮外苑いちょう並木
シェイク シャック (Shake Shack) 外苑いちょう並木

ニューヨーク発のハンバーガーレストラン「Shake Shack」の日本第一号店。
いちょう並木の自然溢れる中に佇む「Shake Shack」では落ち着いてハンバーガーを楽しむことができます。
BURGERバーガー 出典:https://shakeshack.jp/menu/
出典:https://shakeshack.jp/menu/

シェイク シャックのパティは、ホルモン剤フリーのアンガスビーフを100%使用しています。オーダーが入ってから丁寧に1枚づつスマッシュして焼き上げているので、お肉本来の旨味が楽しめます。ジューシーで美味しいビーフパティは、ポテトを練り込んだモチっとしたバンとの相性も抜群!
東京都港区北青山二丁目119 ロイヤルガーデンカフェ青山・キハチ 1-2F
ロイヤルガーデンカフェ 青山 (Royal Garden Cafe Aoyama)

広々とした神宮外苑いちょう並木に佇むオープンカフェ。店内は開放感溢れ、またテラス席もあります!
海老とアボガドのサルサヴェルデ 海老とアボガドのサルサヴェルデ

海老とアボガドのサルサヴェルデ 海老とアボガドのサルサヴェルデ

海老とアボガドのサルサヴェルデ 海老とアボガドのサルサヴェルデ

美しい色合いと、なんともいえないフレッシュな味わいが特徴のサルサヴェルデ。
プリプリの海老とアボガドのクリーミーさが相性抜群のパスタです。
東京都港区南青山二丁目2720 工藤ビル 2F
ハンターラストラーダ (HUNTER La Strada) 

1967年開店の老舗イタリアン”ハンターラストラーダ (HUNTER La Strada)”。
外苑前という立地とお味の良さに加え、リーズナブルでボリューミーだとファンが多いお店です!
レトロで可愛いノスタルジックな雰囲気の店内で気軽にイタリアンをお楽しみください。
スパゲッティーランチ(ミートソース) スパゲッティーランチ(ミートソース)

スパゲッティーランチ(ミートソース) スパゲッティーランチ(ミートソース)

スパゲッティーランチ(ミートソース) スパゲッティーランチ(ミートソース)

しっかりと挽肉が入ったミートソースがたっぷりと掛かった“ミートソース・パスタ”。
看板メニューです!
東京都渋谷区神宮前二丁目219 鈴木ハウス 1F
青山山荘

外苑前駅から徒歩7〜8分、神宮前2丁目で3種類の日替わりランチを提供しているお店。バランスのとれた手作りで美味しいご飯が人気で、おひとりさまやテイクアウトのお客さんが多く利用します。ランチの時間帯のみの営業で、提供は早くて料金もリーズナブル。日替わりプレートランチの量は少なめですが、どれもおいしくてヘルシー。外苑前界隈ではとても重宝されています。
日替わりランチ 日替わりランチ

ランチは毎日違うメニュー。ヘルシーでおいしい!コスパも抜群なので、毎日通っても飽きることなく食べられます。
東京都渋谷区神宮前三丁目412 岡本ビル
嘉麟香 (かりんしゃん)

外苑前駅から徒歩7分程でたどり着く「嘉麟香 (かりんしゃん)」は上海ダイニング。
美味しくて、安くて、量も多いので、ランチの時間帯は混雑必死。早めの時間帯の訪問がおすすめです。
メニューは豊富で、注文した料理を本場のベテランシェフが調理してくれます。
トマトラーメン トマトラーメン

トマトラーメン トマトラーメン

濃厚なトマトのスープが絶品!ランチで特に人気のあるメニューで、オリーブオイルと中華の融合が楽しめます。
東京都渋谷区神宮前三丁目4211 ローザビアンカ 1F
とんかつ七井戸

外苑前にある「焼鳥 今井」が展開しているとんかつ屋さんです。人気の高い「焼鳥 今井」がとんかつという別業態で開いているこのお店のとんかつは、低音調理されており、衣が薄いことが特徴。サクサクで中のお肉は厚くてジューシー!ロース・ヒレ・チキン・メンチ、どのメニューを注文してもおいしいと定評があります。平日お昼の時間帯のみの営業ですが、人気店だけあって早めにいかないと売り切れるメニューもあるのだそう。行列ができている場合は食券を購入してから列に並びます。時間に余裕がある方はぜひ食べてみてくださいね。
ヒレカツ定食 ヒレカツ定食

ヒレカツ定食 ヒレカツ定食

ヒレカツ定食 ヒレカツ定食

衣はサクッサク、分厚いお肉の断面はほんのりピンク色。しっとりと柔らかくジューシーな味わいで、文句なしのヒレかつです。醤油・塩・タレが常備されているのでお好みでつけて頂けます。キャベツ・ご飯・お味噌汁がおかわり自由なのが嬉しいポイント。しっかり食べたい人にもぴったりです。
東京都港区北青山二丁目719 コヤノビル 2F
ロータスラウンジ(Lotus Lounge) 青山

外苑前駅からすぐのところにある本格タイ料理店「ロータスラウンジ(Lotus Lounge)」

ロケーションはさることながら、夜景をはじめ、食べ放題、飲み放題などの充実したサービスがあります。王道のナンとカレーから、炒め物や揚げ物まで幅広くタイ料理を楽しむことができます。

ガパオライス ガパオライス

ガパオライス ガパオライス

ガパオライス ガパオライス

ガパオにタイカレーが選べるセットメニューです。
日本人好みのガパオライスがいただけます。
東京都港区北青山一丁目23 青山ビル B1
THE BURN(ザ バーン)

青山ビルにあるアメリカ料理店です。
お肉を中心とした料理をランチからディナーまで味わうことができます。
店内はカジュアルなバーエリアから始まり、ハイテーブルエリア、メインダイニングと、様々なシーンで利用できるスタイル。普段は食べられないお肉料理をふんだんに堪能してみてはいかがでしょうか。
メルティチーズフライバーガー メルティチーズフライバーガー

バンズに熟成肉を使ったパティとレタス、とろけるチーズのフライが挟まった、お店おすすめのハンバーガー。
高さのあるハンバーガーなのでビジュアルも抜群!カリカリのフライの中から溢れるチーズと、肉汁と旨味が詰まったパティを絡めて食べる、贅沢バーガーです。

東京都港区北青山一丁目23 青山ビル B1
否否三杯(いやいやさんばい)

青山ビルにある「否否三杯(いやいやさんばい)」は十割蕎麦、つけそばが楽しめる蕎麦屋、和食のレストラン。駅直結という便利な場所にあり、一人でも入りやすい雰囲気です。
お昼は、十割そばを中心としたお得なランチメニュー。夜は、お酒を嗜みながら上質な料理を楽しむことができます。
昼蕎麦 昼蕎麦

平日ランチは大盛り無料。 繋ぎの小麦粉などは一切使わずグルテンフリーのコシの強い十割の蕎麦にしています。
東京都港区北青山一丁目23 青山ビル
手打うどん いわしや

青山ビル直結のうどん屋
関西で人気を獲得した「いわしや」が2号店として青山にOPEN。麺、出汁にこだわった美味しいうどんが味わえます。
月見うどん 月見うどん

月見うどん 月見うどん

月見うどん 月見うどん

こだわりの出汁でいただく、美味しい月見うどんです!
東京都港区南青山二丁目215 ウィン青山 108
brooklyn first diner (ブルックリン ファースト ダイナー)

青山一丁目駅徒歩1分、ビルの1階飲食街にあるNYブルックリンをモチーフにした隠れ家ビストロ。肉料理・パスタ・ハンバーガーなどの食事メニューからスイーツ・カフェメニューまで味わえるため、仕事の合間や友人同士、女子会など様々なシーンで利用できます。11時〜17時まで提供しているブランチメニューや、有名パティスリーにて修行したシェフが監修したデザートが人気。
ランプ肉のローストビーフ丼 ランプ肉のローストビーフ丼

ランプ肉のローストビーフ丼 ランプ肉のローストビーフ丼

ランプ肉のローストビーフ丼 ランプ肉のローストビーフ丼

人気のオリジナル丼メニュー。ランチセットにはサラダが付きます。柔らかくしっとり仕上げられたローストビーフに、半熟卵と甘辛のソースを合わせて食べるととってもおいしい!ちょっと贅沢なお昼ごはんにぴったり。
東京都港区南青山一丁目11 青山ツインビル(新青山ビル) B1F
とんかつ まるや青山店

青山一丁目駅から直結の新青山ビル地下1Fにある、とんかつまるや。「ローコストハイクオリティ」「鮮度にこだわり一つ一つ手作りで提供」にこだわり、高品質なとんかつをリーズナブルに楽しめることで人気のお店です。開店前から並びができ、サラリーマンを中心にいつも満席状態ですが回転率はよく、1人でも入りやすい雰囲気です。店頭では、カツサンドやお弁当も販売しているのでテイクアウトもおすすめです。
ひれかつ定食 ひれかつ定食

ひれかつ定食 ひれかつ定食

ひれかつ定食 ひれかつ定食

お肉は柔らかくて、衣はザクザク!リーズナブルなのにジューシーで満足度の高いひれかつ定食です。海鮮ソース、普通のソース、お醤油、塩をかけて色々な味わいを楽しむこともできます。
東京都港区南青山一丁目36 都営南青山一丁目アパート六号棟 1F
桃太郎 中華料理

青山一丁目駅からすぐのところにある中華料理屋「桃太郎」。

ポツンと佇んでいるその中華料理屋は、40年ほど続いている老舗のようです。
メニューは至ってシンプルな中華料理のですが、人気のメニューとして黒いラーメンがあります。

ラーメン ラーメン

ラーメン ラーメン

ラーメン ラーメン

厚切りチャーシューで醤油味が染みていて、美味しいです。
東京都渋谷区神宮前二丁目239 ザ・コート(THE COURT)神宮外苑 1F
TREE by NAKED meiji park (ツリー バイ ネイキッド)

明治公園に隣接する、クリエイティブカンパニーNAKEDが運営するカフェ。
オーガニック食材にこだわったヘルシーで栄養満点「ブッダボウル」や、フードロス対策&個人農家支援にもなる有機野菜を丁寧に煮込んだ「ヴィーガンカレー」「スムージー」など、ヴィーガン中心のメニューを提供しています。
ペットも同伴OKで、ペット栄養管理士が開発したおやつメニューや、厳選したオーガニック調味料やグロサリーなども販売しています。
ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス) ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス)

ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス) ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス)

ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス) ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス)

ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス) ヴィーガンスムージーボウル(ベリーグッ ドネス)

3種のベリーを使った、人気のベリーグッドネススムージーをもとにして作られた、たっぷりスムージーボウル。
ベリー、バナナ、豆乳ヨーグルトをベースに旬のフルーツや自家製グラノーラが載せられています。
甘酸っぱいベリーのスムージーが後味爽やかで、ザクザクのグラノーラとの相性は抜群。
朝食や、デザートにもピッタリのメニューです!

東京都渋谷区神宮前三丁目78 ブレノワール青山
らかん・果

株式会社サラヤが展開する外苑前駅から徒歩7分ほどのところにある和食、自然食が頂ける「らかん・果」。

コンセプトは店名の由来にもなっている羅漢果の天然甘味を使用した料理となっているため、非常にヘルシーです。その健康的な食材とともに素敵なひと時を提供しています。
ランチは海苔をベースとした弁当から、充実した健康食材を使用した「おばんざい」や「三位一体」、「どんぶり」があります。

おばんざい 出典:https://lakan-ka.jp/menu/#menu_cont_1
出典:https://lakan-ka.jp/menu/#menu_cont_1

季節の食材を使ったおばんざいランチは、バランスよく満足感のある内容でひとつひとつ丁寧に作られています。どれもヘルシーで体に優しく素材の良さを生かした調理をされているので、健康的なランチを味わいたい時にはぴったり。ごはんはおかわりもできます。
ランチメニュー例:羅漢果茶/おばんざい4種/だし巻き玉子焼き/ごはん/味噌汁/漬物
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