外食で野菜を摂取するのって、なかなか大変ですよね。今日は、ちょっとヘルシーなランチにしたいときや、ダイエット中におすすめのサラダランチが食べられるお店をご紹介します!

東京都渋谷区神宮前四丁目5-12 セピア原宿 1F
Mr.FARMER 表参道本店 (ミスターファーマー)

契約農家から取り寄せた新鮮な野菜をたっぷり味わえるカフェ。
サラダランチはもちろん、コールドプレスジュースも扱っています。
朝食もあるので、仕事前にも立ち寄れます。
パクチーと海老とマッシュルームのサラダ オリエンタルタヒニドレッシング  パクチーと海老とマッシュルームのサラダ オリエンタルタヒニドレッシング

パクチー、ネギ、水菜、海老、マッシュルーム、トマト、大根、へーゼルナッツ、ライム、枝豆が入ったサラダ。濃厚なタヒニドレッシングとよく合います。
東京都渋谷区神宮前六丁目2-4 岡島ビル 1F
MUSHROOM TOKYO マッシュルームトーキョー

2014年のオープン以来、マッシュルームをメインコンセプトにしたお料理で発見・驚き・感動が味わえる日本で唯一のお店として注目を集めている“マッシュルームトーキョー”。
種類の多いキノコの中でも、生のマッシュルームは高価でなかなか使うのが難しい食材のひとつでしたが、最近は身近な食材となってきたヘルシーでお美味しいマッシュルーム。
一日を通してマッシュルームがメインで楽しめるユニークなお店です。
サラダランチ サラダランチ

ボリュームたっぷりのサラダランチです。
キノコの美味しさを味わえるヘルシーメニュー!

東京都渋谷区神宮前五丁目17-13 ダイイチHOKI神宮前ビルディング
スモークハウス(SMOKE HOUSE)

キャットストリートにある、クラフトビールとアメリカンBBQ料理が楽しめるお店“スモークハウス”。
クラフトビールはT.Y.HARBOR BREWERYのビール、アメリカで話題の蒸留酒、小規模の蒸留所で材料にこだわり少量生産する“クラフトスピリッツ”と、ラインナップも充実しています。
お食事はスパイスをすりこんで低温で長時間スモークしたお肉など、アメリカの伝統的なBBQ料理を提供しています。ランチには、ボリューム満点のアメリカンバーガーもご用意!
アメリカンな気分満載のお洒落な雰囲気なので、デートにもおすすめです。
サラダランチ サラダランチ

スモークチキンがのったボリューミーなサラダ。
ふわっふわの自家製パンが添えられています。

東京都港区北青山三丁目5-4 青山高野ビル
シンシアガーデンカフェ (SINCERE GARDEN CAFE)

美に敏感な芸能人御用達の体の中からキレイにしてくれるオーガニックカフェ“GARDEN CAFE”。 旬のお野菜たっぷりのご飯は、野菜をたくさん取りたい方もお腹いっぱい食べたい方も、どんな方にもご満足いただけるメニュー。その他、ベーグルやスイーツなどもすべて自家製、卵・牛乳品不使用となっています。ぜひ、木のぬくもりを感じながらお食事をお楽しみください。また、ビル1階は世界的に稀少なオーガニックコスメ、アロマオイル、ハーブティなどのショップ。地下1階にはSPが入っいます。癒しの空間にぜひ!
ガーデンサラダセット ガーデンサラダセット

サラダ中心のランチメニューは、オーガニック素材や白米・玄米・グルテンフリーパン、オーガニックティーなどが、自分の好みや体調に合わせてセレクト可能!
デザートもソイクリームが使われていたり、グルテンフリーだったりと、嬉しいメニューが勢ぞろい。
健康やダイエットを考えている女子には、罪悪感なく食べられそうで嬉しいですね♪
東京都港区北青山三丁目4-3 ののあおやま 1F
RACINES AOYAMA (ラシーヌ アオヤマ)

緑豊かな「ののあおやま」の敷地内にあるオールデイダイニング「ラシーヌ青山」。池袋にある行列のできるビストロ「ラシーヌ」の姉妹店です。店内には自社醸造が可能なマイクロブルワリーを併設し、内装は落ち着いた大人向きの空間で約50席。外には約30席の広々としたテラスが広がっています。モーニング・ランチ・カフェ・ディナー・バーと、様々なシーンに利用できるレストランです。
全国に点在する60以上の生産者からその時々で収穫・出荷できる食材を直接仕入れ、減農薬・無農薬・オーガニックを中心に、信頼のおける安心・安全・美味しい食材で料理を仕立てています。オリジナルのクラフトビールやカクテル、料理に合わせてセレクトした自然派ワインも一緒に楽しめるビストロです。
サラダ サラダ

手作りのオリジナルドレッシングがとっても美味しいと人気!テイクアウトで購入も可能です。
新鮮野菜と共に、ドレッシングもぜひ味わってみてください。

東京都港区南青山二丁目27-18 青山エムズタワー(パサージュ青山) 1F
クリスプ・サラダワークス青山店(CRISP SALAD WORKS)

美味しくて満足できるサラダを、一つひとつ手づくりで提供するカスタムサラダ専門のレストラン。
ロメインレタスをベースにしたサラダで、グリルドチキン、パルメザンチーズ、トマト、自家製クルトンがトッピングされています。
たっぷりなボリュームはもちろん、細かく刻んだ野菜やトッピングをドレッシングと軽く和えることで一口に全ての食材の味が混ざりあってサラダを一つの完成した料理として楽しんでもらえるのが特徴です。
キャッシュレスなセルフ注文だけでなくアプリで事前注文&決済ができるモバイルオーダーも実施しています。
東京都港区北青山三丁目6-12 エチカ表参道
トス サラダ エチカ表参道店

店名となっているトスとは“あえる”こと。
具材をトスすると、味がよくなじみ、油分・塩分の摂取が抑えられ、カロリー控えめでよりヘルシーなんだとか。

こちらのお店、コールドプレスジュース(野菜、果物の栄養素を壊すことなく摂取できる)もあります。
テイクアウトもできるので、ぜひお試しください。

夜11時まで営業していることもあり、男女問わず様々なお客様から支持されています!

シュリンプ パクチー トス シュリンプ パクチー トス

贅沢にエビとパクチーを使い、ヘルシーに仕上げたサラダです。
東京都港区北青山三丁目6-8 ザ ストリングス 表参道 1F
カフェ&ダイニング ゼルコヴァ(ザ・ストリングス 表参道)

表参道の通りに面したケヤキ並木の真中で世界の料理を楽しめる優雅な雰囲気漂うカフェ&ダイニング、ザ・ストリングス。
表参道を象徴するような空間の中、ランチからディナーまで、季節の野菜スープ、自家製ブレッド、本格パスタなどバリエーション豊かな料理が味わえる。

ランチセット(サラダ、自家製ブレッド、季節の野菜スープ) ランチセット(サラダ、自家製ブレッド、季節の野菜スープ)

ワンランク上の優雅なひと時を過ごすのにふさわしい、目にも鮮やかな野菜のメニューをご堪能ください。
東京都港区北青山二丁目12-4 AUSPICE Aoyama 001
野菜がおいしいダイニング LONGING HOUSE 北青山

表参道ならではのおしゃれな空間でお料理とお酒を堪能できるお店“野菜がおいしいダイニング LONGING HOUSE 北青山”。

こちらのお店、総料理長がダイエットインストラクターや野菜ソムリエの資格の持ち主。
健康的な野菜料理に注目し、マクロビオテッィクなどを取り入れた料理に力を入れています。

シェフ自らが、実際に目で見て味わって仕入れている野菜の甘さや旨さを存分にお楽しみください。

15品目のヘルシーサラダプレート 15品目のヘルシーサラダプレート

注目の15品目ものスパープレートをたっぷり使ったプレート
東京都港区北青山一丁目2-3 青山ビル
グリーンブラザーズ(GREEN BROTHERS)青山一丁目店

サラダを中心としたヘルシーな食事が魅力です。
テイクアウトもできるので、気軽に健康的なサラダをいただけます。サラダを頼むとパンも一緒についてくるので、さっぱりとしたランチにぴったりです。
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